酷暑难熬 喝水有四大误区

时间:2019-09-11 11:36:08 作者:万泉洛唐网 手机订阅 参与评论(0) 【投稿】

大量出汗后饮水一定要少量多次,而且尽量小口喝,大口猛灌是大忌。一般每小时的补水总量不超过800毫升,每隔15~20分钟补充150~200毫升,如果运动量不大、出汗不多,补充白开水或淡茶水即可。若刚进行大运动量或长时间锻炼,大量喝白开水可能造成血浆渗透压降低,增加排尿量,延缓机体复苏过程,宜喝含电解质及糖分的运动饮料或口服补液盐。

误区一:出汗后猛喝水。高温、高湿、低气压在天气本来就是心脑血管疾病的高发季节,而很多人大汗淋漓后喜欢用猛喝水的方法来解渴,很有可能诱发血压升高、心衰、心绞痛,甚至心梗、脑梗等疾病。

(版权所有 未经授权不得转载)

授牌仪式在庄严的升国旗环节中拉开帷幕。有关领导为杭州灵隐寺、杭州清真寺、浙江佛学院雪窦山弥勒佛学院、慈溪浒山天主堂、温州江心寺、文成县安福寺、温州市基督教城西教堂、、湖州白雀法华寺、平湖市钟埭耶稣堂、绍兴市炉峰禅寺、金华市黄大仙祖宫、普陀山普济禅寺、椒江区椒江基督教堂、莲都区城关基督教堂等14处省级宗教普法示范点一一授牌。

消防人员到达现场后,发现这名女子坐在酒店式公寓15楼窗户外,身体靠前,时而跟对面挥手,时而自言自语大声呼喊,情绪十分不稳定,并且拒绝与任何人沟通。通过救援人员现场观察,该酒店下方是小区地下车库出入口的玻璃顶棚,无法搭建营救气垫,若不妥善处置,后果将不堪设想。下沙中队指导员李承璋迅速做出三项部署。

误区三:喝啤酒能解暑。许多人喜欢用啤酒来消暑,夏天人体出汗较多,消耗大,易疲乏,如果再不断地喝啤酒,由酒精造成的“热乎乎”感觉会持续不断,口渴出汗现象将更加严重,不仅达不到解暑的目的,反而会降低人的思维能力和工作效率。

炎炎夏日,人体随时随地都在丢失水分,常常会感到口渴,需要随时补水。然而,错误的饮水习惯会让很多人面临健康隐患。

啤酒毕竟含有酒精,虽然含量少,但如果一次喝得过多,进入人体的酒精量也与喝白酒差不多。酒精会对胃肠、心脏、肝脏及肾脏造成不良影响,导致一些疾病的发生,且多喝啤酒还潜伏着加重痛风的危险。若喝冰镇啤酒危害更大。冰镇啤酒的温度较人体温度低20℃~30℃,大量饮用会使胃肠道的温度急速下降,血流量减少,从而造成生理功能失调,并影响消化功能,严重时甚至会引发痉挛性腹痛和腹泻、急性胰腺炎等危及生命的急症。

一段时间以来,我们的文艺创作,尤其是面对传统资源和历史题材时的文艺创作,部分出现了强行以现代视角颠覆传统、降格英雄的倾向。在这样的讲述中,程婴救孤不是出于忠义,而是为了替儿子报仇;关云长千里走单骑护嫂寻兄,动机是暗恋嫂子……而这些作品没有获得观众的普遍认可,也从另一个角度说明,现代与传统并非势不两立,尊重、满足和守护大众对于经典价值观的追求,在今天仍然应该是文艺创作的铁律。

从大学毕业后,李伟放弃了在城里安逸舒适的生活环境,只身一人来到统景镇西新村,搞起了蔬菜大棚基地。由于常年户外劳作,他的皮肤已经晒得黝黑,但从他神采奕奕的神情上,可以看出,他对自己现在的生活状态十分满意。

误区四:冰水、冰饮料解暑。冰水清凉透心,常被很多人拿来当作夏季解暑、降温的良品。在炎热的夏季,如果胃肠受到大量冷食的刺激,会加快蠕动,缩短食物在小肠里的停留时间,影响人体对食物营养的吸收。同时,由于夏季气温高,体内热量不易散发,胃肠内的温度也较高,如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛,引起腹痛。其实,要真正为身体解热、散热,最好是喝一杯热茶。热饮可以刺激体内微血管的舒张,让体内的热能有效地散发出来,从而降低体温,同时也有暖胃解渴的功用。

误区二:饮料能代替水。夏季很多人因口中无味,喜欢喝可乐、汽水、橙汁等饮料来解渴。殊不知,饮料喝起来过瘾,但很大程度上不能起到解渴的作用。含糖量多的饮料,以及含有丰富维生素和无机盐的橙汁等果汁,不仅不易为人体细胞吸收,而且这些成分在体内氧化分解时还要消耗一些水分,导致饮后更加口渴。要想解决口中无味,又能及时补充水分,在夏季可以多喝汤、多喝茶,如绿豆汤、酸梅汤、菊花茶、金银花茶等。